Atem und Meditation

 

  1. Gehe mit deiner Aufmerksamkeit in Deinen Körper und zu Deinem Atem.

 

  1. Verbinde Dich mit jedem Atemzug mit der Liebe der Mutter Erde.

 

  1. Verbinde Dich außerdem mit jedem Atemzug mit der Liebe der himmlischen Quelle.

 

  1. Verbinde die Liebe der Erde und die Liebe des Himmels in Dir und nehme ihre segensreiche und heilsame Wirkung wahr.

 

  1. Stärke und schließe Deine Ich-Grenzen.

 

  1. Lasse die göttliche Liebe mit jedem bewussten Atemzug in genau das Symptom hinein fließen, das Du zum Guten verändern möchtest.

 

  1. Rufe Deine verdrängten Anteile zu Dir zurück und erlöse sie mit Hilfe der göttlichen Liebe.

 

  1. Entferne alle störenden fremden Energien aus Deinem Ich-Raum.

 

Atem und Meditation

  1. Gehe mit deiner Aufmerksamkeit in Deinen Körper und zu Deinem Atem.

Fühle Deinen Körper indem Du Deine Aufmerksamkeit auf das Innere Deines Körpers richtest. Lasse Deine Gedanken abfließen und gib ihnen keine Aufmerksamkeit mehr. Entspanne nach und nach Deinen Kopf, Deinen Hals und Nacken, Deine Schultern, Deinen Brustkorb, Deinen Rücken, Deinen Bauch … bis zu Deinen Füßen und lasse jeweils eine bestimmte Zeit Deiner Aufmerksamkeit auf den jeweiligen Körperteilen ruhen. Beobachte Deinen Atem und lasse ihn so fließen wie er von ganz alleine und ohne ihn beeinflussen zu wollen fließt, ganz ohne Anstrengung. Nimm dabei ganz bewusst wahr wie der Atem – wenn es möglich ist, durch Deine Nase in Dich hineinströmt, wie sich dein Brustkorb dehnt und ob auch Deine Bauchdecke sich beim Einatmen bewegt. Und nimm auch wahr, wie Dein Atem von ganz alleine wieder hinausströmt. Atemzug für Atemzug.

 

  1. Verbinde Dich mit jedem Atemzug mit der Liebe der Mutter Erde.

Stelle Dir vor, dass Deine Wirbelsäule ein Energiekanal ist, der sich auch über Dein Steißbein hinaus nach unten öffnen kann. Die Energie fließt die Wirbelsäule hinunter und dann sowohl direkt in die Erde, als auch über Deine Füße in die Erde hinein. Auch umgekehrt fließt die Energie der Erde über Deine Füße und dein Steißbein in Dich hinein und über Deine Wirbelsäule nach oben in deinen ganzen Körper.

Du kannst Dich für die Energie der Mutter Erde öffnen, indem Du sie einfach einlädst, dass sie in Dich hineinfließen möchte. Du kannst Dich dabei mit der reinen Liebe der Mutter Erde verbinden, indem Du erlaubst, dass diese reine Liebe aus dem glühenden Herzen in der Mitte der Erde durch lichtvolle Energiebahnen in Dich hineinfließen darf. Die Energiebahnen kannst du Dir als Lichtwurzeln vorstellen, die durch alle Gesteinsschichten hindurch bis in das glühende Herz der Mutter Erde reichen und an deinen Füßen und deinem Steißbein enden, um Dich so mit dieser liebevollen Energie zu verbinden.

Nun kannst Du Dir vorstellen, dass mit jedem bewussten Atemzug diese Liebe in Dich bzw. Deinen Körper hineinfließt. Der Atem bildet die Verbindung, die Brücke von deinem körperlichen Sein zu Deinem seelischen Sein. Und nun kannst du vielleicht mit jedem Einatmen die Liebe der Mutter Erde in Dich hinein atmen. Diese reine göttliche Liebe ist eine mütterliche Liebe, die – wenn Du es erlaubst – Dir Geborgenheit, Sicherheit Gesundheit und alles was Du für Dein körperliches Wohlergehen brauchst, schenken möchte. Sie möchte auch besonders, dass materieller Wohlstand in Dein Leben kommt, der Dir erlaubt, das Leben sorgenfrei und mit Freude zu genießen.

 

  1. Verbinde Dich außerdem mit jedem Atemzug mit der Liebe der himmlischen Quelle.

Der Energiekanal Deiner Wirbelsäule öffnet sich nach oben über Deinem Kopf, so dass die Energie der Erde nicht nur durch Deinen Kopf fließen kann, sondern auch weiter in Richtung Himmel. Umgekehrt kannst Du erlauben, dass die Energie des Himmels, der göttlichen Quelle, durch das Energiezentrum oben an Deinem Kopf, (das auch Kronenchakra genannt wird) von oben in Dich und Deinen ganzen Körper hineinfließt. Die Energie der göttlichen Quelle ist reine Liebe aus der alles Leben her kommt. So fließt bei jedem Atemzug die Liebe des Himmels von oben und die Liebe der Erde von unten in Deinen Körper und von da in alle Körperzellen.

 

  1. Verbinde die Liebe der Erde und die Liebe des Himmels in Dir und nehme ihre segensreiche und heilsame Wirkung wahr.

Wenn du magst, kannst Du mit jedem Einatmen die Liebe der Erde durch Deinen Körper fließen lassen und bei jedem Ausatmen die Liebe des Himmels. Eventuell geht es auch umgekehrt, probiere es aus. So vereinen sich in Dir bei jedem Atemzug ganz bewusst die mütterliche, weibliche Liebe der Erde und die väterliche, männliche Liebe des Himmels. Diese vereinte Liebe ist die Quelle Deiner Kraft und Deiner Stärke, die Quelle Deiner Gesundheit, die Quelle Deiner Kreativität und die Quelle Deiner Lebensfreude. Lasse diese vereinte Liebe der göttlichen Mutter und des göttlichen Vaters in Dir bei jedem bewussten Atemzug durch alle Deine Zellen und durch Deinen gesamten Energiekörper tanzen und nimm wahr, wie sich diese Liebe in Deinem gesamten Körper segensreich und heilsam auswirkt. Du wirst sehen, wie Deine Lebenskraft und Deine Lebendigkeit sich zum Guten verändern.

 

  1. Stärke und schließe Deine Ich-Grenzen.

Erlaube, dass diese Liebe, also die versöhnte männliche und weibliche Liebesenergie, mit jedem bewussten Atemzug Deine Ichgrenzen stärken. Die Ichgrenzen umfassen alle Deine Energien, die zu Dir und zu Deinem Leben gehören. Alle fremden Energien müssen außerhalb Deiner Ichgrenzen bleiben, es sei denn, dass Du den zeitweisen Eintritt dieser Energien ausdrücklich erlaubst. Wenn Du magst, dann stelle Dir vor wie mit Hilfe der göttlichen Liebeskraft und mit Hilfe Deiner geistigen Helfer die Ichgrenzen Deines Ichraumes so anwachsen, dass ohne diese ausdrückliche Erlaubnis von außen keine Energien mehr in Dich hinein wirken können.

 

  1. Lasse die göttliche Liebe mit jedem bewussten Atemzug in genau das Symptom hinein fließen, das Du zum Guten verändern möchtest.

 

Mache Dir bewusst, welche Symptome Dich in Deinem Leben behindern, z. B. schmerzende Erscheinungen in Deinem Körper oder auch psychische Probleme. Wähle aus diesen Symptomen eines aus, das Dich derzeitig am meisten stört.

Wenn Du ein körperliches Symptom gewählt hast, dann gehe mit jedem bewussten Atemzug mit Deiner gesamten Aufmerksamkeit in jenen Körperteil hinein, in dem Du den Schmerz fühlst und lasse mit jedem bewussten Atemzug die Liebe der Erde und die Liebe des Himmels in diesen Körperteil hinein fließen. Mache Dir bewusst dass diese göttliche Liebe jeden Schmerz und auch jede Schuld zum Schmelzen bringt und dann einfach auflöst.

Wenn du ein psychisches Problem ausgewählt hast, dann gehe mit deiner Aufmerksamkeit in die Situation hinein, in der das Problem sich gezeigt hat. Gehe aber nicht mit deinem Verstand in die Einzelheiten der Geschichte und lasse auch jede Schuldfrage unbeachtet, sondern spüre welches Gefühl diese Situation in Dir auslöst. Bei gravierenden und traumatischen Ereignissen kann manchmal auch kein konkretes Gefühl wie z. B. Angst, Wut, Trauer, Schmerz, Scham oder Schuld wahr genommen werden, weil in diesen Situationen oft gerade diese unangenehmen Gefühle verdrängt werden. Dann stellt sich aber oft ein vages unbestimmtes Gefühl von Unbehagen ein, das sich z. B. unter einer schützenden Glocke oder hinter einer schützenden Mauer zeigt. Richte mit jedem bewussten Atemzug Deine gesamte Aufmerksamkeit auf dieses Gefühl, das sich in der wiedererinnerten Situation zeigt, gegebenenfalls auch auf dieses vage Unbehagen und lasse die Liebe der Erde und die Liebe des Himmels in dieses Gefühl hinein fließen. Möglicherweise verändert sich Dein Gefühl relativ schnell und es zeigt sich in Dir ein neues Gefühl, das den Platz des alten Gefühls einnimmt. Dann richte auch hier mit jedem bewussten Atemzug diese göttliche Liebe auf das neu sich zeigende Gefühl, bis auch dieses sich verändert. Der Prozess des bewussten Atmens und der bewussten Wahrnehmung wird so lange fortgesetzt, bis sich ein positives, lebensbejahendes Gefühl zeigt. Wenn sich dieses positive und lebensbejahende Gefühl zeigt, dann ist der Heilungsprozess energetisch abgeschlossen.

Manchmal kannst Du nach diesen energetischen Heilungsprozessen in Deinem Körper sofort eine Erleichterung spüren, manchmal benötigt dieser Heilungsprozess eine gewisse Zeit, bis zu ein paar Tagen. Es kann auch sein dass der Heilungsprozess in Deinem Körper einen Reinigungsvorgang auslöst, der sich z. B. in Form von ungewöhnlich heftigen und vermehrten Ausscheidungen zeigt. Aber keine Sorge, diese Reinigung wird bald wieder abgeschlossen sein und die körperlichen Prozesse normalisieren sich wieder, ohne dass Du irgendwas dagegen unternehmen müsstest.

  1. Rufe Deine verdrängten Anteile zu Dir zurück und erlöse sie mit Hilfe der göttlichen Liebe.

Viele Symptome entstehen dadurch (vielleicht alle?), dass Anteile, die den Stress, den Schmerz, den Mangel an Liebe nicht ausgehalten haben, abgespalten wurden und aus dem Bewusstsein verdrängt wurden. Dabei ist auch nicht wichtig, ob dieser Schmerz in bestimmten schädigenden Situationen entstand oder ob der Mangel an Liebe ein andauernder Zustand war. Dabei ist auch nicht von Belang, ob der Schmerz in der Rolle eines Täters oder in der Rolle eines Opfers entstand. Auch der Täter spürt in seinem Inneren den Schmerz (z. B. in Form eines Schuldgefühls) wenn er gegen die göttliche Ordnung handelt und anderen Menschen, den Tieren oder der Erde schadet.

Lade zu jedem Symptom alle Deine verdrängten Anteile ein, zu Dir bzw. zur Liebe Deiner Seele zurückzukommen. Lade grundsätzlich alle Anteile ein, zurückzukommen. Rufe sie z. B. mit den Worten des erleuchteten Meisters Rumi:

„Komm, komm zur Seele zurück, komm, komm zur Seele zurück, auch wenn der Schmerz/die Schuld Dich tausendmal drückt, komm, komm zurück!“

Dann lasse in diese Anteile mit jedem bewussten Atemzug und mit Deiner gesamten Aufmerksamkeit die göttliche Liebe der Erde und die göttliche Liebe des Himmels hinein fließen, so dass sich alle diese abgespaltenen Anteile endlich satt trinken können an dieser Liebe, die ihnen so gefehlt hat.

Diese Liebe fließt ohne jede Ausnahme und bedingungslos in alle Anteile, die in Dein Bewusstsein zurückkehren, wenn Du das möchtest. Der Schmerz oder die Schuld, welche diese Anteile getragen haben, werden durch diese Liebe einfach aufgelöst, so dass diese befreit zu Deiner Seele zurückkommen können.

Wenn Du merkst, dass Anteile diese Liebe nicht annehmen können, dann mache Dir bewusst, dass alle alten Glaubenssätze, alle Flüche und Schwüre jetzt aufgehoben sind. Schuldgefühle und die mit ihnen oft verbundenen Glaubenssätze verhindern oft die Annahme der göttlichen Liebe. Sei Dir daher bewusst, dass die göttliche Liebe auch immer bedingungslose Vergebung bedeutet und dass alle Anteile bedingungslos das Recht haben, diese Liebe anzunehmen.

Wenn die Anteile zu Dir zurückkehren, wirst du merken, dass all diese Anteile Dir gefehlt haben. Ohne sie konntest Du deine Lebenskraft und Stärke kaum richtig entfalten. Die zurückgekehrten Anteile stehen dir nun mit ihren Fähigkeiten und mit ihrer Lebenskraft zur Verfügung, so dass sich Dein Leben zum Guten wendet.

 

  1. Entferne alle störenden fremden Energien aus Deinem Ich-Raum.

Wenn Du auf diese Weise beginnst, Deine körperlichen Symptome und Deine psychischen Probleme zu heilen, dann wirst Du ganz sicher auch nach und nach allen fremden Energien begegnen, die sich noch in Deinem Ich- Raum befinden. Fremde Energien haben Deinen Ich-Raum besetzt, obwohl sie nach der göttlichen Ordnung dazu kein Recht haben. Im Gegenteil, Du hast das Recht sie aus Deinem Ich-Raum zu entfernen. Je mehr Du Dich der göttlichen Liebe und der damit verbundenen natürlichen göttlichen Ordnung zuwendest, desto mehr melden sich die fremden Energien in Dir. Mit aller ihnen zur Verfügung stehenden Macht und mit allen Tricks versuchen sie, Dich von dieser Zuwendung abzuhalten, wahrscheinlich auch deshalb, weil sie wissen, dass sie aus dem von ihnen beanspruchten Platz weichen müssen.   Das geschieht oft so: Du wirst bei der Meditation einschlafen oder Deine Aufmerksamkeit triftet weit ab, abgelenkt durch viele Gedanken, die Dir während der Meditation durch den Kopf gehen oder Du hast plötzlich keine Zeit mehr für das heilende Geschehen. Wenn Du merkst, dass Deine Aufmerksamkeit und Dein Atem sich nicht mehr auf die göttliche Liebe ausrichten lassen, obwohl Du das eigentlich möchtest, dann sind immer derartige fremde Energien im Spiel. Obwohl Du ja weißt, dass Du im Recht bist und dass diese Energien weichen müssen, lasse Dich ja nicht in einen Kampf mit ihnen ein. Wenn Du das tust, dann stärkst Du sie und Du wirst den Kampf verlieren und sie werden weiter Dich bei den Heilungsprozessen behindern.

Häufig können, wenn Du nach innen schaust, diese Energien in Form von inneren Mauern, von metallisch harten Schichten oder auch dunklen Wolken oder dunklen Gebilden wahrgenommen werden. Auch wenn Du visuell innerlich nichts wahrnehmen kannst, dann stelle Dir diese Energien einfach als Mauern vor, die den natürlichen Fluss Deiner eigenen Lebensenergie behindern.

Statt mit ihnen zu kämpfen, lasse mit Deiner ganzen Aufmerksamkeit die göttliche Liebe mit jedem bewussten Atemzug in die in Deiner Innenschau wahrgenommene Form der fremden Energie oder auch der vorgestellten Form einer Mauer hineinfließen. Die göttliche Liebe fließt also in die Mauer oder in die harten metallischen Schichten oder in die dunklen Gebilde in Deinem Inneren. Die Liebe bringt die Mauer zum Zerbröseln, alle metallischen Schichten zum Schmelzen und erhellt die dunklen Gebilde. Alle diese Gebilde haben auch einen inneren Kern, welcher diese Energien quasi in der bestehenden Form entstehen ließ, also eine Art DNS, die Du Dir als eine kristalline Struktur vorstellen kannst. Auch in diese kristalline Struktur lässt Du ganz bewusst die göttliche Liebe hinein fließen. Dadurch löst sich die fremde Energie völlig auf und verschwindet aus Deinem Ich-Raum.

 

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