Wie ich meine Depressionen weitestgehend heilen konnte 2. Teil: Loslassen der verdrängten Emotionen mit Hilfe der Zweipunktmethode

Im ersten Teil habe ich die vier Phasen meiner Depressionen beschrieben und geschildert, wie ich die Ursachen dieser Depressionen herausfinden konnte. Im zweiten Teil werde ich jetzt meine Schritte in der letzten Phase – der Phase der Heilung – an einzelnen Beispielen konkret beschreiben und schildern, wie ich diese Ursachen durch die mir innewohnenden Selbstheilungskräfte mit Hilfe der Zweipunktmethode bearbeiten konnte, und wie dabei die festgehaltenen Energien der verdrängten Emotionen wieder in Fluss kommen konnten.
Also, durch die Erkenntnisse, die ich im ersten Teil beschrieben habe, konnte ich bei jeder depressiven Verstimmung, die mich überkam, bestimmte Fragen an meinen Körper stellen, da ich wusste, dass…

1.) … alles, was ich über die Ursachen meiner Depressionen wissen wollte oder glaubte, wissen zu müssen, in meinem Körper abgespeichert war.
und
2.) … die Weisheit meines Körpers mir wahrheitsgemäße Antworten gab, wenn ich bereit war, neutral die Antwort zu empfangen, ohne sie durch bestimmte Gedanken zu beeinflussen.

Also fragte ich meinen Körper als erstes:

Gibt es verdrängte, unbewältigte Emotionen in meinem jetzigen Leben, die mit dieser depressiven Verstimmung zu tun haben?

Umgang mit Streit und Konflikt

Also, du bist ganz verzweifelt – ein Streit, einen Konflikt mit einer Person, die dir nicht nur auf die Nerven geht, sondern dir die letzten Kräfte raubt, ein Konflikt, der dich nicht oder schlecht schlafen lässt und der in dir und mit dir ein Drama bewirkt, das vielleicht Bände spricht.
Wenn du das kennst, dann bist du jetzt richtig bei mir und dieser Meditation: Jetzt geht es um eine Lösung. Lösung heißt zunächst, sich von dem Drama, dem Problem zu lösen.
Wie?

Ja, wenn du das willst, dann lasse dich ein in diese Meditation:

Wie ich meine Depressionen weitestgehend heilen konnte 1.Teil: Das Herausfinden und Erkennen der Ursachen meiner Depressionen

Ja, ich kann das gut nachvollziehen, diese Gefühle, die sich einstellen, wenn du unter Depressionen leidest. Sie waren auch bei mir einmal so schlimm, dass ich das Leben nicht mehr lebenswert fand und ich eigentlich aus dem Leben gehen wollte. Aber Gottseidank bin ich da geblieben. Sonst hätte ich ja nicht jetzt diese Phase des Alters erreichen können, in der ich meine Depression weitestgehend hinter mir gelassen habe und jetzt das Leben hier auf der Erde in einem Ausmaß genießen kann, welches ich mir nicht hätte träumen können. Die Depressionen waren für mich lange Zeit der Antrieb, die Motivation nach wirksamen Heilungsmethoden zu forschen und vieles davon auszuprobieren und ohne sie wäre ich sicherlich nicht den Weg der Heilung gegangen!

Und so habe ich in meinem Leben alle vier Phasen meiner Depressionen durchschritten:

Phase 1: Die Phase der Nicht-Wahrnehmung oder Verdrängung

Umgang mit Schuld

Oh, das Leben ist schwer! Was ist das bloß, was mich so belastet? Und wie kann ich diese Last loswerden? Antidepressiva? Helfen Sie wirklich? Eine gewisse Zeit lang, in einer Notzeit – vielleicht, aber auf Dauer?

Ich sage es offen: Heute geht es um das unangenehme Thema “Schuld“ und darum, wie wir mit unseren “Schuldgefühlen“ besser umgehen können bzw. sie sogar – vielleicht Schritt für Schritt – loslassen können.

Ein Thema, das von den meisten als unangenehm empfunden wird, da mit dem Thema Schuld auch Verurteilung und Strafe assoziiert wird. Dabei sind Schuld und damit auch Schuldgefühle in unserem Seelenweg als Mensch auf dieser Erde etwas völlig Normales!

Wie du mit deiner Wut besser umgehen kannst

Unsere Welt um uns herum steckt voller Aggressionen. Krieg und Gewalt in der Ukraine, Krieg und Gewalt in Afrika, im Nahen Osten, im Irak, in Syrien, im Jemen usw. So viel Elend, so viel Leid, so viele Flüchtlinge auch um uns herum, wir können uns nicht entziehen. Wie können wir in dieser Lage zu mehr Frieden kommen? Nur dadurch, dass jeder von uns – also wir alle – in uns selbst zu mehr Frieden kommen.
In Frieden mit uns selbst – trotz allem Schlimmen, was wir erlebt haben – in Frieden mit unserer Geschichte, in Frieden mit der Erde und in Frieden mit unseren Mitmenschen, egal welche Hautfarbe sie haben und egal welcher Religion sie anhängen!

Aber wie? Wenn du eine Wut hast – ob sie nun berechtigt ist oder auch nicht – dann musst du mit dieser Wut umgehen. Wut ist ein sehr starkes Gefühl! Wenn diese Wut durch irgendeine Situation ausgelöst wird – beispielsweise durch eine körperliche Bedrohung oder einen Angriff auf unsere psychische Identität – dann gibt es m.E. drei Möglichkeiten mit dieser Wut umzugehen:

Wie du deine Angst heilen kannst

Wenn du unter Angstzuständen leidest, dann empfehle ich dir ein ganz besonderes Experiment. Nämlich, dich Hineinfallen zu lassen in diese Angst und sie „einfach“ zu fühlen.

Ich weiß, es ist ungewöhnlich und du wirst vielleicht sagen: Gerade davor habe ich ja auch Angst! Ja das ist dann deine Angst vor der Angst! Und diese ist wie ein treuer Wächter, der dir sagt:
„Die Angst fühlt sich so furchtbar an. Ich schütze dich davor!“
Jawohl, dieser Wächter-Anteil hat ja auch Recht. In vielen Situationen des täglichen Lebens schützt er dich und das gilt es anzuerkennen! Aber jetzt bitte ihn, dieses Mal, unter ganz besonderen Bedingungen, sich zurückzuhalten!

Wie Du die Ursachen Deiner Symptome präzisieren kannst

Im vorhergehenden Blog habe ich erklärt, wie du die tieferen Ursachen deiner Probleme herausfinden kannst.

Dabei hast du vielleicht herausgefunden, dass die tieferen Ursachen deiner Symptome an bestimmten verdrängten oder unbewältigten EMOTIONEN in deinem Leben liegen können, also herausgefunden, wie die tieferen Ursachen deiner Schwierigkeiten in einer oder auch mehreren der folgenden nicht bewältigten EMOTIONEN zu finden sind:

ANGST
• und/oder WUT
• und/oder TRAUER
• und/oder SCHAM
• und/oder SCHULD
• und/oder SCHMERZ.

( Vergleiche auch das Video auf youtube „Wie Du die tieferen Ursachen Deiner Probleme herausfinden kannst…“)

Also jetzt weißt du zum Beispiel, dass dein Problem z. B. begründet liegt in einem verdrängten SCHMERZ. Aber reicht das jetzt zu wissen, dass eine Ursache deiner Schwierigkeiten in der EMOTION SCHMERZ zu finden ist? Vielleicht möchtest du etwas genauer wissen: Was ist das für ein SCHMERZ?

Wie Du die tieferen Ursachen Deiner Probleme herausfinden kannst…

In diesem Blog geht es darum, wie Du die tieferen Ursachen Deiner Probleme herausfinden kannst, um Durch Bearbeitung dieser Ursachen zu einer tiefgreifenden Heilung kommen zu können.
In meinem letzten Blog „Wie Heilung geschieht… aus spiritueller Sicht“ und in dem Video auf youtube

„WIE DIE ZWEIPUNKTMETHODE FUNKTIONIERT“

auf https://www.youtube.com/watch?v=zNHZ4I1FTu4&t=28s

habe ich ausführlich drei Schritte beschrieben, wie Heilung aus spiritueller Sicht geschehen kann.

Ich fasse nochmal zusammen:

1. Im ersten Schritt machst Du Dir bewusst, was in Dir der Heilung bedarf, also welche körperlichen oder psychischen Beschwerden nach Heilung verlangen.

Wie Heilung geschieht… aus spiritueller Sicht

 

Das hat mich schon immer interessiert, wie Heilung geschehen kann. Da gibt es in manchen Fällen eine spontane Heilung, auch dann, wenn alle medizinischen Bemühungen am Ende scheinen.  Manchen Menschen kommt in diesen Fällen  eine Heilung wie ein Wunder vor. Dennoch: Es geschieht immer etwas im Inneren des Menschen, der Heilung erfährt. Etwas verändert sich im Inneren und das wirkt sich dann auch immer im täglichen Leben des Betreffenden aus.

Es gibt aber auch eine bewusstes Loslassen, eine bewusste und gewählte Veränderung, die im Inneren Heilung bewirkt!

DEPRESSION und HEILUNG

Ja; ich kann mitfühlen, wie sich das anfühlt, die depressiven Gefühle! Ich war einige Jahrzehnte selbst ein Betroffener! Und ich habe den Weg der Heilung beschritten, erfolgreich: Die Depression ist weitgehend überwunden, manchmal spüre ich in bestimmten Situationen noch Reste, die ich auf meine genetische Veranlagung zurückführe. Ich freue mich in meinem Alter (ich bin fast 76 Jahre alt) wie noch nie in meinem Leben an meinem Da-Sein auf dieser Erde!

Wie das? Mit Hilfe von Antidepressiva? Nein.

Es gibt andere Methoden der Heilung, die ich gegangen bin, Schritt für Schritt, zugegeben ein relativ weiter Weg und ganz schön vielschichtig!

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